前幾節(jié)課我們了解了初春給孩子祛濕、防濕的方法。這節(jié)課我們將學得更深入些,聊聊寒濕、濕熱的處理方法。
寒濕、濕熱怎么分?
清代醫(yī)師吳鞠通對“濕”的解析很透徹,他說:“濕之入中焦,有寒濕,有熱濕,有自表傳來,有水谷內蘊,有內外相合。傷脾胃之陽者十常八九,傷脾胃之陰者十居一二。彼此混淆,治不中款,遺患無窮?!?
快速理解:
① 濕分寒濕、濕熱;調理前不辨證,效果不好;
② 濕的形成有2種:外濕侵襲身體、脾胃失運生內濕;
③ 寒濕傷脾陽,80%~90%濕氣重的人為寒濕;
④ 濕熱傷脾陰,10%~20%濕氣重的人為濕熱。
雖說絕大多數孩子都偏寒濕,但嶺南地區(qū)氣候本就溫暖潮濕,等未來幾個月,由春轉夏的時候,外界環(huán)境逐漸偏暑濕、濕熱,也會影響到孩子的身體狀況。
區(qū)分寒濕和濕熱就很關鍵了,可以重點看以下5方面:
①.關鍵:觀舌苔
寒濕舌:舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齒痕。
濕熱舌:舌色紅、舌苔黃厚膩。
趕緊看看孩子的舌頭,只要符合上面所說的,孩子就是寒濕/濕熱沒跑了。
接下來的4點,只要有1點符合,孩子又兼有“濕氣舌”,就可以判斷為寒濕/濕熱。
②看大小便
寒濕大小便:小便清長;大便溏稀、氣味相對沒那么濃、顏色稍淡、黏性也沒濕熱那么強。
濕熱大小便:小便發(fā)黃渾濁、有異味、量少;大便溏稀、氣味濃、黏廁所,偶爾干硬。
小便黃赤短、異味重是濕熱在下焦的明顯癥狀,有的孩子濕熱在上焦,很容易有一系列頭面部癥狀。
③觀頭面部
寒濕頭面部:面色無華、發(fā)青發(fā)紫,唇色淡、無血色;經常感覺“頭重如裹”,腦袋沉沉的,像戴了頂很重的帽子。
濕熱頭面部:“大油頭”、臉上也很容易出油、長痘,口唇發(fā)紅,很容易有口瘡、麥粒腫等“上火”癥狀。
④查體感
寒濕體感:身體發(fā)沉、沒精神,四肢發(fā)涼怕冷,中焦水濕痰飲多,偏胖。
濕熱體感:汗味粘稠、體味較重,很怕熱,但也會發(fā)熱怕冷交替。
⑤感情志
寒濕情志:郁郁寡歡,不愛和同齡孩子接觸。
濕熱情志:愛發(fā)脾氣、哭鬧、焦躁易怒。
不過,情志并不是..的,有的小朋友年齡小,對情緒的體會和表達不太敏感,寒濕嚴重時,也會用哭鬧來宣泄不適。家長要綜合其他方面判斷。
2個食療方分別調理寒濕、濕熱
有濕氣,天天喝紅豆薏米水——這么做大錯特錯!薏米性味寒涼,并不適合孩子天天、長期服用;尤其是寒濕的孩子,長期服用寒涼的薏米,更會寒上加寒,損傷脾胃,加重濕氣——這一點,不少濕氣重的大人也要牢記。即使是濕熱的孩子,也并不是完全適合薏米。薏米主要通過利小便,清除中下焦?jié)駸?,如果孩子濕熱犯上,頭面部濕熱癥狀明顯,薏米的功效其實有些“鞭長莫及”。
現(xiàn)在我們先把重點放在寒濕、濕熱的對證食療方上。濕熱孩子,可以服用兒童三豆飲。
許尤佳育兒堂·食療方-兒童三豆飲
材料:紅豆30g,黑豆30g,赤小豆30g。
做法:所有材料下鍋,加水大火煮開后,轉小火煮至軟爛,晾溫飲用??筛籼?次。
功效:健脾、祛濕、益腎。
適用年齡:2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
寒濕的孩子,更建議喝小兒祛濕粥。
許尤佳育兒堂·食療方-小兒祛濕粥
材料:芡實8g,去芯蓮子8g,大米50g。
做法:芡實提前浸泡3小時后,所有材料下鍋,加水小火煮1小時至米粥軟爛,濾渣喝粥湯??擅?天1次。
功效:健脾祛濕,養(yǎng)心安神。
適用年齡:1~3歲只喝粥水,3歲以上可吃粥,少量多次分服;不與牛奶同食。蠶豆病。蠶豆病可服。
可能會有家長很焦慮,怕自己以前給孩子吃的祛濕食藥材吃錯了。有個.“傻瓜”的判斷方法:寒濕不吃寒,濕熱不吃溫。比如,陳皮偏溫,濕熱的孩子不能用陳皮燥濕;薏米偏寒,多吃傷脾陽,寒濕的孩子不適合用薏米利水滲濕。
無論是日常飲食,或是專門服用祛濕食療方,吃之前留個心眼,給查查食物性味偏性,就不怕給孩子吃錯了。
學好這些方法,一樣祛濕
平時給孩子做好以下幾點,比喝紅豆薏米水管用多了:下雨天撐傘,回家后及時保暖,不讓外濕傷人;洗完頭后立即吹干;適度運動,出汗祛濕(夏天別過度吹空調、風扇);注意小肚子、腳丫、脖子保暖防潮;少吃肥甘厚膩、寒涼食物。
.后,無論是孩子,還是寶爸寶媽,都應該遵守這1條防濕方法:少生氣、少發(fā)脾氣,別給自己和孩子過大壓力。生氣會導致肝木過盛,反而克制脾土,脾虛就會生濕。開心、愛笑的孩子濕氣少,吃飯香,身體也更好,還真有一定道理。
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